La Pratique

Avec le temps, nous apprenons à fonctionner sans vraiment porter attention à notre corps. Les tensions s'installent progressivement. Certaines zones compensent. Le corps continue ; mais il perd peu à peu sa cohérence naturelle.

La Pratique est un rendez-vous court et régulier, en petit groupe, pour revenir à cette attention. Pas pour forcer le corps à changer… pour lui permettre de retrouver ce qu'il sait déjà faire.

À travers des exercices simples et progressifs (lents, précis, attentifs), vous apprenez à porter attention à votre propre corps de l'intérieur : ressentir votre respiration, percevoir vos appuis, relâcher les efforts inutiles, retrouver un mouvement plus naturel.

La lenteur n'est pas une contrainte. C'est ce qui permet de porter attention à ce qui se passe réellement dans le corps et d'affiner progressivement la perception.

Peu à peu, certaines tensions se relâchent. L'organisation du corps devient plus claire. Le corps retrouve sa justesse naturelle.

Petit groupe - pour préserver la qualité d'attention. 30 minutes - 18 €

Trente minutes, une fois par semaine. L'objectif n'est pas l'intensité ; c'est la constance.