Pratique de la justesse du corps
Un cours pour relâcher les tensions, respirer et retrouver une relation plus simple avec son corps.
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Retrouver une relation plus claire avec son corps (Relâcher les tensions et mieux ressentir son corps).
Votre corps est parfois :
– tendu
– fatigué
– saturé par le stress
– agité par le rythme du quotidien.
Ou simplement difficile à ressentir.
Avec le temps, nous apprenons à fonctionner sans réellement écouter le corps.
Les tensions s’installent progressivement et certaines zones compensent.
Le corps continue de fonctionner… mais il perd parfois sa cohérence naturelle.
La pratique de la justesse du corps propose de ralentir et d’observer ce qui se passe réellement dans le corps.
Non pour forcer le corps à changer,
mais pour lui permettre de retrouver son organisation naturelle.
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Une exploration attentive du corps.
La pratique de la justesse du corps est un temps d’exploration corporelle guidée.
À travers des exercices simples et progressifs, vous apprenez à :
– ressentir votre respiration
– percevoir vos appuis
– observer certaines tensions
– relâcher les efforts inutiles
– retrouver un mouvement plus naturel.
Les mouvements sont lents et précis.
La lenteur permet d’observer ce qui se passe réellement dans le corps et d’affiner progressivement la perception.
Peu à peu, certaines tensions se relâchent et l’organisation du corps devient plus claire.
Le corps retrouve progressivement sa justesse naturelle.
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Ce que les participants observent.
Avec la pratique régulière, les participants remarquent souvent :
– une respiration plus libre
– une détente plus profonde
– une meilleure perception de leur corps
– une posture plus stable
– une sensation de présence plus calme.
La pratique ne cherche pas la performance.
Elle développe l’attention et la précision, deux qualités essentielles pour retrouver un équilibre durable dans le corps.
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Format des cours.
Cours collectif
Petit groupe afin de préserver la qualité d’attention.
Durée : 60 minutes
Tarif : 25 € la séance
En Guadeloupe.
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The Intrigue.
Massage thaï
Masser juste
Une approche dédiée à la justesse du corps et du toucher.
Recevoir.
Pratiquer.
Apprendre.